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      21. 【還有半年,我就可以停藥了】

        時間:2021-03-14 11:30:46 來源:領袖創業網 本文已影響 領袖創業網手機站

        相關熱詞搜索:我就 停藥 半年

        原標題:還有半年,我就可以停藥了

        走進咨詢室之前,心情總是忐忑的。我們帶著傷痛、待解決的問題、好奇和對未知的惶恐,不知道要踏上一個怎樣的旅程。

        我們邀請了一些朋友講述自己跟心理咨詢的故事,以及由它帶來的改變。今天,我們一起聽聽 joe 和咨詢師的故事。

        接觸到心理咨詢也沒什么機緣巧合,原因簡單到不能再簡單,我覺得自己得了抑郁癥。

        從上了大學我就一直處在高壓之下,大部分時間都過得很緊張。去咨詢的前幾個月我變得異常地暴躁、愛哭、郁郁寡歡和厭世。

        之后我去醫院檢查、確診,然后醫生建議我進行心理咨詢。

        抓住了最后一根稻草

        碰到我這個合適的醫生是在換了兩個醫生之后,接觸的第一個醫生看著我嚎啕大哭之后說著不疼不癢的話,像是在看表演——不,看表演好歹還會被演員帶動點情感,但是,我從他臉上看不到一點共情的感覺。

        第二個醫生聽我叨叨叨之后,告訴我媽我挺好的,把自己的未來都計劃好了,沒什么事。

        第三個醫生,就是我現在的咨詢師z。

        我是抱著求救的心態找上z的,我不明白自己為什么會變成這樣,更著急恢復到正常狀態。

        目前為止,我們倆合作已經一年半多了,第一次見我他就拿個了本子,在上面記下我的癥狀,給我分析現在的情況和對策,讓我覺得,“哦,這個醫生好像有點水平,興許可以試一試?!?/strong>

        然后就是長久的治療,一開始一個星期去一次,崩潰的時候一周兩次?,F在一年半了,大概每隔兩個月做一次咨詢。

        長年以來形成的虐待性超我和完美主義太難剝離了,必須要經過專業的長期的治療才能削弱它對我的影響。因此,甚至在咨詢的第一年,我基本還都是痛苦和糾結的。

        多少次崩塌時,他接住了我

        在咨詢最初的幾個月,我總是瘋狂地哭泣,眼淚止不住地掉。每天要哭很多次,崩潰很多很多次,偶爾會想死,差點進行實踐。

        我在這一年的咨詢都是帶著強烈的情緒的,有時候是憤怒,有時候是悲傷,更多的是崩潰,無止境的崩潰和毀滅感。

        這中間有好幾次病情復發和惡化。

        很多時候,我說著說著就開始崩潰,就開始大哭,z有一次因為我狀態太過不好,親自到我和我媽在校外住的地方給我做咨詢,把我的藥帶來。

        去年過年的時候,我對父母多年的怨氣一股腦地爆發,在家一件接一件地砸東西,砸自己能夠到的任何東西,把家里的花全部剪碎扔掉,和我的父母一句話都不說。

        其實我覺得那個時候我已經快失智了。

        中間還有好幾次我因為朋友(現在已經不是了)對我言語上的刺激和傷害而崩潰。

        現在想想,我很難想象咨詢師z他是怎么接住我那些糟糕情緒的。而且他還和我的父母積極地溝通,教他們如何解決問題,最后竟然讓他們理解了我瘋狂的行為,耐心得像換了一個人。

        我每次崩潰時都會鉆進牛角尖,對他瘋狂地宣泄著我的情緒。而他總是溫和地、平靜地看著我,在我慢慢安靜下來之后和我一起耐心地分析我的情況,給我建議,敦促我執行,逐漸改變思維的習慣。

        每當我有改變的時候,他都會驚喜地替我指出來,不吝嗇地給我夸獎,讓我看到了自己原來真的有在成長,我沒有自己想得那么糟。

        現在的我,過得很快樂

        現在,經過了一年多的治療,我恢復的速度呈加速式的變化。

        大部分時間,都過得舒服和平靜了,不再嚴厲地苛責自己,慢慢學會抹去頭腦里苛責的聲音,真正地關心自己,和自己對話,跳出沖上來的情緒解決問題。我人生中第一次有可以不用一直背負著壓力、輕松地生活的感受。

        前幾天,因為學習壓力很大,很累,很想哭,但是哭不出來。想想,已經記不清上次哭是什么時候了,但自己躺了一會,就爬起來了,想辦法解決問題。

        還有半年,我就可以完全停藥了,現在的我過得比渾渾噩噩的正常人更快樂。

        也許這是一個看起來有點虛情假意的結尾,但是我確實覺得自己很幸運。遭受了這么多的痛苦,但也迎來了這么多的改變,看到了人生的更多的可能性,這多虧了我的咨詢師,還有我自己。

        -End-

        一個分享征集

        你是否也曾在心理咨詢中得到過鼓舞和力量?心理咨詢給你帶來了怎樣的改變?這些心理咨詢帶給你的改變和感悟,歡迎找我們聊一聊,你的分享也會鼓舞其他需要幫助的人。

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